Uz aktivno bavljenje sportom bitna je i ishrana. Ako želite doći do dobrog izgleda bitno je da pazite i na ishranu. Ne morate baš strogo paziti šta jedete i brojati svaku kaloriju koju unesete u ogranizam, ali ni u čemu nije dobro preterivati. Važno je da se u organizam unose bitni elementi (proteini, belančevine, ugljeni… Pročitajte više Kako stvoriti vasu savrsenu „dijetu“?
Kako se baviti sportom za zdravo telo?
Zbog silne zaposlenosti i ubrzanog tempa života, mnogi ljudi danas nemaju vremena baviti se sportom. Iako, vremena se uvek može naći, mnogi od nas će radije tražiti problem u svakoj mogućoj sitnici samo da se ne bi pokrenuli. A to kretanje je itekako važno za naše zdravlje. Sport je uz sve navedene stvari, naravno pojam… Pročitajte više Kako se baviti sportom za zdravo telo?
Koji je uticaj supe na zdravlje?
Sastav supe zavisi od polazne sirovini od koje je napravljena. Svim vrstama supe zajednički je visoki udeo vode, pritom mesne supe sadrže više proteina i mineralnih stvari poput cinka, kalcijuma, gvožnja i elektrolita, a supe sa povrćem bogate su vlaknima, vitaminima i fitohemikalijama. Fitohemikalije obično određuju boju takve supe, pa je tako supa od paradajza… Pročitajte više Koji je uticaj supe na zdravlje?
Istorijat Fitnesa
Telesni razvoj i telesna aktivnost samo su bili rezultat prirodnog puta koji je bio određen praktičnim zahtevima života u divljini; bilo je od vitalne važnosti pobeći od neprijatelja i iskoristii sve što ti priroda daje da bi preživeo. Pokret tela bio je kombinacija motoričkih sposobnosti, manipulacija alatom i oruđem od prirodnih materijala (stena, grana stabala,… Pročitajte više Istorijat Fitnesa
Fizicka aktivnost u vezi sa nasim precima.
Nasi predaci su ziveli jer su trcali, kretali se kroz prostor, pronalazili nove nacine da pokrecu sebe kroz prostor, kao i da manipulisu objektima oko sebe. U poslednje vreme dosta naucnih studija aludira na to da je kretanje usko povezano sa koeficijentom inteligencije. Cak sta u okeanu postoji zivotinja koja se zove Sea Squirt, to… Pročitajte više Fizicka aktivnost u vezi sa nasim precima.
Cuvajte svoje telo!
Svako od nas ima duznost da cuva nase telo. Zato sto je nase telo temlp. Ja se zdravo hranim i bavim sportom i pokazacu vam kako i vi da se zdravo hranite. Sto je jedna od najbinijih stvari. Svako ima barem 15 minuta dnevno da izdvoji za svoje zdravlje. Ako ste bas tolko zauzeti da… Pročitajte više Cuvajte svoje telo!
Po neka rec o autoru!
Ja sam Aleksa Jovanovic. Trenirao sam tenis skoro citav svoj zivot, cak od svoje trece godine. Takodje sam trenirao i kosarku, kao i po mom misljenju najzdarviji sport od svih, plivanje. Ovo je moj hobi, ali takodje mislim da svako ima duznost da cuva svoje telo sto bolje moze i zato cu ja u ovom… Pročitajte više Po neka rec o autoru!
Ovo je mog blog!
Ovde cu ja nesto pricati o tome sta znam o zdravom zivotu. Cuvati svoje telo zdravo je svacija duznost. — Jason Blaha Posetite Men's Health za najnovije vesti o fitnesu!
Zdravlje i fitnes 